A raiz da palavra Yoga é o termo “Yuj”, em sânscrito, que podemos traduzir como “união”. Isso explica de forma bastante direta seu propósito: uma integração de corpo e mente. Essa técnica com mais de 5 mil anos é conhecida por seus inúmeros benefícios tanto à saúde do corpo, como maior flexibilidade, consciência corporal,  força e resistência, quanto aos estados de autoconhecimento que provoca durante sua prática. Dividida em diversas linhas, que se alternam entre maior ou menor vigor corporal e tipos de movimentos, o Yoga contempla ainda alguns princípios, que vão desde técnicas meditativas, passando pelas conhecidas posturas, exercícios de respiração e até o cultivo de valores como não-violência e compaixão.

As aulas podem ser individuais ou em grupo, no Centro Triskelion temos cinco linhas de Yoga:

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Hatha Yoga - É o estilo mais clássico do Yoga que une pranaymas( exercícios respiratórios), asanas(posturas), meditação e relaxamento. O maior tempo de permanência nos asanas permitem ao aluno compreender melhor bases e alinhamentos.

Hatha & Kundalini - Yoga, é uma fusão de aula completa de Yoga, com nosso Sankalpa (intenção da prática) Asanas, pranayamas, e as saudações (namaskar) do Yoga postural moderno intercalados com os Kryas (ações de purificação) da Kundalini Yoga. A aula pode ser feita por alunas tanto iniciantes, intermediárias ou avançadas.

Yoga nas Kuruntas - Prática com cordas semelhantes a do Iyengar Yoga fixadas na parede. Kurunta em sânscrito quer dizer "marionetes". Essa técnica permite desenvolver posturas com segurança e agilidade, além de descomprimir as articulações, os discos e vértebras da coluna e melhorar a consciência corporal e flexibilidade.
As aulas são indicadas para iniciantes e praticantes que buscam aprimorar o alinhamento dos asanas (posturas).

Vinyasa Yoga - é uma técnica de Yoga que aplica as posturas para uma meditação em movimento, estimulando o relaxamento e a concentração.
Nessa técnica o ritmo da aula tem uma sequência fluida, o movimento corporal é executado em sincronia com a respiração, desenvolvendo forçar, flexibilidade e a concentração do corpo e da mente.

Yoga Restaurativo - O Yoga Restaurativo é uma prática focada em restaurar o corpo para um estado de relaxamento. Este estilo de yoga é conhecido por sua capacidade de ativar o sistema nervoso parassimpático, o corpo “restaura” para ajudar o corpo a descansar, curar e restaurar o equilíbrio. Durante a aula são feitos menos asanas e as posturas são mais prolongadas, podendo durar de 5 a 20 minutos.  

Incluso em todas as aulas: Serviço de Vallet e Material Completo.